Um plano alimentar que cabe na sua semana, não na semana ideal.
Camila Tavares · CRN-3 45678
Nutricionista clínica com foco em inflamação, fadiga e condições persistentes. Trabalha com a rotina que você tem, não com a que seria conveniente ter.
Prefere ligar? (18) 99746-6357
A quem este trabalho se destina.
Atendo pessoas em acompanhamento por dor persistente, fadiga, alterações intestinais ou condições metabólicas — muitas já vieram de dietas restritivas que não sobreviveram a duas semanas de vida real. Meu ponto de partida é a sua rotina: quem cozinha, quanto tempo existe, qual o orçamento, o que você realmente gosta de comer. Plano que ignora isso não é plano, é lista.
Onde se formou, no que se especializou.
- 2014
Nutrição
Universidade de São Paulo (USP)
- 2018
Especialização em Nutrição Clínica Funcional
VP Centro de Nutrição Funcional
- 2021
Aprimoramento em Nutrição e Dor Crônica
Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN)
Especializações
- Nutrição em dor persistente e processos inflamatórios
- Saúde intestinal e sintomas funcionais
- Manejo nutricional da fadiga
- Comportamento alimentar e adesão
O que acontece no atendimento.
Avaliação da rotina antes do cardápio
A primeira consulta mapeia horários, quem prepara a comida, o que existe na despensa e o que a dor ou o cansaço já impedem. Só então montamos algo — e o que for montado precisa sobreviver a uma semana ruim.
Ajuste progressivo, não substituição total
Mudamos poucas coisas por vez, na ordem que produz mais efeito com menos atrito. Restrição ampla funciona no papel e falha na vida; o que sustenta resultado é o que você consegue repetir.
Leitura conjunta de sintoma e alimentação
Quando você também é acompanhado pela fisioterapia ou pela psicologia, cruzamos o que aparece em cada frente. Piora de dor, sono ruim e queda de energia costumam conversar entre si, e tratá-los separados desperdiça o que já sabemos.
Como conduzo o atendimento.
Não vou te entregar uma dieta impressa na primeira consulta. Vou entender como sua semana funciona e propor o menor conjunto de mudanças capaz de produzir diferença perceptível, com um prazo para checarmos se produziu. Se não produzir, mudamos a hipótese — sem transformar isso em culpa sua. E se em algum ponto o que aparecer for algo fora do meu escopo, digo com clareza a quem encaminhar.
Os cuidados que atende.
Nutricionista clínica com foco em condições persistentes, integrada ao acompanhamento fisioterapêutico e psicológico da clínica.
Comece por uma conversa.
A primeira consulta é uma avaliação, não uma venda. Ao fim dela você sabe o que dá para mudar, em quanto tempo, e o que provavelmente não vai mudar.
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